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我们身体的肺部是一个非常重要的器官，而且肺部不舒服的话，或者是肺部受了风寒，或者是肺部有火那么就可能会出现感冒咳嗽甚至发烧的问题。因此经常因为受了寒咳嗽感冒的朋友在平时应该多多养一养肺部，想知道有什么养肺的方法，不妨来看一下。
我们人体的肺部如果出现不舒服的症状，那么首先就会表现在我们身体的皮肤上面。比如说有的人会出现浑身发冷，有的人会长一些荨麻疹，还有的人会出现不出汗的问题，这些症状都是因为肺部出了问题。想要养肺的话我们就要从生活习惯或者是饮食习惯来调整，比如说生活习惯上面我们可以多去一些深山或者是瀑布河流的地方做深呼吸，这可以锻炼我们肺的功能，也有一定的洗肺的功能。除此之外在饮食习惯，我们可以多吃一些白色的食物，比如说银耳、白果、莲子、萝卜都是养肺补肺的食材，如果有抽烟习惯的朋友，一定要尽早的戒烟，因为抽烟是对肺部伤害最大的。
有些肺部问题很深的朋友会想要通过吃药来改善肺部的问题，比如说很常见的三九养肺丸就是很多朋友的首选。三九养肺丸使用的药材主要是地黄、麦冬、甘草、玄参、川贝母、白芍、牡丹皮、薄荷等药材。这些药材对于肺部都是有呵护和调养的作用。从药理的角度上来说，三九养肺丸主要的作用就是养阴润燥，清肺利咽。比较适合因为肺热导致的咳嗽或者是喉咙不舒服的症状，如果大家并不清楚自己喉咙不舒服或者是咳嗽的问题能不能使用三九养肺丸，那么不妨先去医院检查后再做决定。
养护肺部是一个保健养生的好方法，而且女性坚持养肺的话可以让皮肤更好，男性也是同理。因此大家在平时的时候应该注意生活习惯和饮食习惯，多吃一些对肺部有用的食物，多做一些对肺部有用的运动，这都是不错的养肺的方法。最后祝大家都健健康康。