肺气肿这样的病怎么锻炼？更新时间:2016-07-27

肺气肿是非常常见的肺病，很多中老年人都不幸患上了该病。呼吸科专家指出，做一些比较适当的轻微运动，就非常有助于肺气肿患者减轻自己的病情，可以有效缓解肺气肿患者的痛苦。那么，肺气肿怎么锻炼？其实呼吸操和慢跑都是对于肺气肿疾病治疗非常不错的选择。

呼吸操可以有效治疗肺气肿疾病。患者可以立正，然后双臂向上，以后再向外展开，然后再用鼻子进行吸气;而伴随着吸气的过程，患者可以用双手慢慢地向自己的胸部靠拢，当患者吸气尽时，则可以双臂交叉抱在自己的胸前;接着患者便可以像吹口哨那样用口来呼气，并且可以收腹下蹲，把身体向前倾，提起自己的双脚跟，还原，然后再开始做第二遍。每天重复做两次，每次大概可以坚持5—10分钟。

肺气肿患者可以如何运动和锻炼？专家称，散步与慢跑很有效果。一般肺气肿病人经过上述两种锻炼1—2周之后，便可以逐步进行散步以及慢跑运动，患者的活动范围可以扩大到户外，运动量应该从小到大。锻炼的距离可以先从数百米开始，然后再逐渐增加。在身体允许的情况下进行一些适当的运动，这样可以增加关节部位的润滑能力，对于疾病的预防也有好处。

另外，专家提醒患上严重肺气肿并且合并有肺源性心脏病的患者，另外还有半年内有自发性气胸的患者最好是不宜参加慢跑锻炼。肺气肿患者需要忌食刺激性的食物，还要多多忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因为刺激气管粘膜，会大大加重咳嗽以及气喘和心悸等等症状，诱发患者哮喘，所以患者应当忌食。

审编医生

宁晓璐风湿免疫内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎...详情>