医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
身体受寒或者寒冷的季节，我们都要吃一些祛寒的食物把体内的寒气消除，而且女性朋友体内一般寒气都较多，所以，要多吃可以祛寒的食物，这样可以让身体变暖和，平时我们可以自己制作一些祛寒汤喝，不但可以驱寒，还有滋补作用，下面推荐几种供大家参考。
1.猪肚胡椒山药汤
食材：猪肚、胡椒、山药、生姜。做法：把猪肚子洗干净焯水，山药去皮切大块，胡椒、生姜洗净塞进猪肚子里面，然后入锅加水煮汤，30分后把山药加进去，继续煮30分钟食用。有祛寒、暖胃、健脾胃的作用。
2.生姜大枣茶
食材：大枣、生姜、红糖。做法：生姜洗净去皮捣碎，大枣洗净去核，然后一起放入锅中加入凉水用小火煮30分钟，放入红糖煮融化饮用。
3.干姜肉桂炖羊肉
食材：羊肉、干姜、肉桂。做法：羊肉切片焯水，干姜捣碎，然后和肉桂一起放进锅里1炖至肉酥烂，加盐、胡椒粉食用。所有食材都有祛寒暖胃的作用，所以非常适合体寒的朋友食用。
4.羊肉白菜汤
食材：羊肉、白菜、虾仁、盐3克、姜汁、料酒、麻油。做法：羊肉切片，白菜切好。锅中加入清汤烧开，接着加入羊肉片煮沸，撇去泡沫，加入料酒、姜汁、虾仁煮滚，最后加入白菜、精盐煮熟，加入芝麻油食用。
5.祛寒强体汤
食材：银耳，小辣椒，猪腱子肉，红枣。做法：用水浸透银耳撕小块，把红枣洗干净去核，猪腱肉洗净切件，焯水备用。将所有材料放入沸水中大火煮10分钟，中火炖1小时，最后加入调味料食用。
以上介绍的5款汤祛寒效果非常好，有需要的朋友可以根据自己的口味选择合适的食用，这些汤在寒冷季节食用比较合适，在夏天食用可能会引起上火，所以大家要注意，不过体质较弱，脾胃虚寒的人是什么时候都可以吃的。
