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每年到了秋冬季节的时候，天气逐渐变冷，人们容易患上风寒感冒，这个时候病人遭受的痛苦比较大，要想缓解风寒感冒的不适，目前可以选用的方法比较多，食疗方就是大家比较信赖和认可的一种风寒感冒的食疗方法并不算少。下面就为大家做几几种介绍。
第1种是喝红糖姜水，将生姜切片，然后切成丝儿，用热水烧开，随后放上适当的红糖，稍微煮一会儿，就可以喝水了，现在还有一些红糖姜糖块也是可以直接购买来喝的，减去了熬的这个过程效果也同样不错，能让身体暖和起来，发挥较好的驱寒效果。
第2种是白萝卜煮汤，将新鲜的白萝卜切成块或者是切成片状，然后放在水里煮一煮，喝汤吃白萝卜，对于风寒感冒所造成的不想吃饭，身体抵抗力差具有很好的效果，这是因为白萝卜当中含有很多酶类，有助于消化。
第3种是多吃一些葱白，风寒感冒的病人往往会有鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等症状，而适当的吃一些葱白，可以杀灭细菌，提高身体的抵抗力。或者是将葱白切成段，然后用葱白段塞到鼻孔里，大概几分钟，鼻塞的情况就能得到缓解，可每天做三次，效果很明显。
第4种是可以适当的多吃一些枸杞，枸杞具有强健筋骨，耐寒驱寒等功效，对于体质比较虚弱，抵抗力差的人，建议多吃一些枸杞，特别是在患上风寒感冒的时候，也应该多吃一些。
第5种是红枣红枣具有补血益气的功效，在患上风寒感冒之后，适当的吃一些红枣，或者是将红枣和枸杞放在一起泡茶，驱寒的效果也很好。
秋冬季节适当的吃一些具有驱寒补血养血功效的食物，对于风寒感冒不仅有治疗的效果，而且还能发挥很好的预防功效，除了上面为大家介绍的这些食物之外，大家还可以适当的吃一些橙子柠檬等不含维生素c的食物，对于感冒也有很好的预防和治疗效果。
