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我们的日常生活当中，特别是在季节交换的时候会出现风寒感冒，出现了风寒感冒之后要注意饮食，不能吃刺激性的食物，多吃点蔬菜，这样对患者有比较好的帮助。出现风寒感冒之后可以吃点红薯，吃红薯可以帮助患者缓解病情。
在感冒期间吃红薯不会加重感冒，因为红薯是粗粮，食品纤维比较多，还可以帮助患者调节身体，帮助患者调节身体的毒素，让毒素排出体外。还能够增强抵抗力和免疫力，有利于疾病的恢复，在感冒期间也要注意肠胃的变化。
感冒的患者要注意自己的生活方式，少吃鸡肉，羊肉，龙眼，人参，因为这些食物是滋补的食物，食品吃下去会让患者感觉到不适，少吃甜食，特别是一些点心，患者在感冒期间禁止吃。
出现风寒感冒的患者可以吃红糖姜茶，因为吃红糖姜茶可以帮助患者去除体内的寒气，缓解咽痛的症状。喝红糖姜茶还能够帮助患者促进血红细胞的分裂，使得身体内的血液质量得到保证。
出现风寒性感冒的患者，可以吃一些胡椒，将胡椒现磨后与红糖水煮起来效果也比较好，口味也不错，胡椒的药用价值比较好，具有驱寒健胃的功效。
注意休息 避免熬夜。出现风寒感冒患者也不用过于担心，只要吃一些药物，然后多吃一些有利于缓解感冒的食物，那么在一个星期左右的时间就可以恢复，在这段时间当中一定要及时的进行治疗，这样才能够有效的将疾病治愈。感冒期间要养成良好的生活习惯，不熬夜，不抽烟，不喝酒。还可以适当的加强锻炼，比如散步，慢跑，瑜伽，这些方式都可以帮助患者加快恢复。感冒期间不要给自己太大压力。
