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一般患有风寒感冒，这种疾病的患者在饮食上面一定要严格记住，平时万万不可以吃一些比较辛辣刺激的食物，因为这些食物对于风寒感冒患者的身体健康基本没有比较好的作用。预防治疗风寒感冒可以多吃蔬果以及粗粮。许多富含纤维素的蔬菜，比如豆芽、萝卜以及青椒等，非常有助于消化液分泌，可以有效增加胃肠蠕动，能够促进胆固醇的排泄。另外还有，洋葱以及大蒜也都有非常良好降脂助食的作用。
风寒感冒患者可以喝一些红糖姜水，患者可以自己取生姜切丝，然后用热水烧开，然后再加入一些适量的红糖。风寒感冒患者可以在超市或者网店购买红糖姜，然后直接取适量的红糖姜茶融入热水中即可放心饮用。风寒感冒患者也不可以过多地吸烟喝酒，也千万不可以吃一些海鲜等等各种发物。当风寒感冒患者咳嗽并伴有发热时，应当多多注意补充水分。
风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。与此同时风寒感冒患者应该多多注意补充维生素、无机盐以及比较适量的蛋白质，适当地吃一些牛奶、鸡蛋以及蔬菜等。
风寒感冒患者不能受凉，受寒之后更加容易咳嗽不止。一般体内缺铁的风寒感冒患者，还要适量地多吃一些含铁质比较丰富的食物，比如说动物肝脏、各种动物血以及瘦肉和豆类，对于风寒感冒患者都有极好的疗效。风寒感冒患者平时所食用的食物温度应当要适宜，最好不要太烫，因为一般风寒感冒的患者往往都伴有喉咙痛之症，食物也需要温热适宜，可以有效减少对于患者的喉咙的刺激。
