什么运动治疗妇科病

关于妇科疾病的治疗，最主要的还是要到医院做全面的检查，明确病因之后，根据医生的治疗建议用药，但同时在生活当中，其实有一些运动对治疗妇科病也有很好的效果，例如常见的仰卧起坐，不仅做法简单，对帮助治疗以及缓解一些妇科疾病，提高身体的抗病能力，都是很好的。

什么运动治疗妇科病

1.仰卧起坐可锻炼腹股沟

仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。

30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45—50个/分钟;30岁最好做到40—45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25—30个/分钟。然而从全民体质测试结果来看，大部分女性仰卧起坐成绩无法超过30个，还有不小的提升空间。

2.避免久坐

久坐会影响到女性下半身的血液循环，尤其容易引起盆腔淤血，继而引起炎 症因此建议女性朋友日常最好避免久坐。每坐一个小时之后最好起来活动下筋骨

3.饮食治疗

对于有盆腔炎的女性而言日常更要注意调理饮食结构，多注意各种营养的均衡摄入，同时多吃一些蔬菜水果，多吃一些容易消化的食物。尽量减少辛辣的刺激性的油炸性的食物的摄入。研究发现科学的饮食习惯对于缓解女性盆腔炎具有很大的帮助。

审编医生

梁旭东妇科 主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：妇科肿瘤及子宫内膜异位症，妇科感染性疾病及宫腔镜、...详情>