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阴道干涩是生活红困扰很多女性的一个问题。阴道干涩不仅仅影响夫妻之间性生活的治疗，还容易引发阴道感染等疾病。那么有什么办法可以缓解下身干涩没水的问题呢？
一: 平衡体内分泌
1:女性的下身干涩没水很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。
二: 给身体润燥
1:秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量;另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。
三: 免做阴道冲洗
爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的阴道护理液清洗阴部，而不要做阴道内冲洗。
四: 饮食均衡
1:有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
五: 更长的前戏
要求他更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。急救手段：涂抹润滑剂。大部分阴道干涩都非病理性，可以暂时使用水溶性润滑剂。它刺激性很小，美国67%的夫妇都在使用。你们可以一场美妙的爱抚开始，顺势涂抹润滑剂。
六: 更年期女性会因为绝经
后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素，缓解不适的症状。
