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阴道干涩症是指已婚妇女阴道分泌物显着减少之妇科杂症，又称阴道干燥症，属于阴道湿热。女性阴道干涩和年龄、压力、炎症等有着很大关系。要知道阴道出现干燥，会影响夫妻生活，导致家庭不和谐，因此要及时治疗。那么，女性外阴干疼怎么护理？
1.补充雌激素
更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
2.保持饮食均衡
如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
3.及时治疗炎症
炎症是导致阴道干燥的一大重要原因，因此有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
4.少吃避孕药
对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机，久而久之就会导致阴道干涩，所以建议大家少吃避孕药。
5.药物治疗
药物治疗以前大多使用催情素类治疗。由于这类药物存在一定的副作用（如加重内分泌紊乱），已经很少使用。阴道干燥属于中医“肾阴虚、气血亏虚”的范畴，适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药，如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等，会收到比较好的效果。
6.正确合理的清洗阴道
不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。以下为清洗阴道的注意事项：
（1）、用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。
（2）、清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质，以免改变阴道正常的酸性环境，用清水清洗外阴就足够了，一定要避免频繁的阴道冲洗。
（3）、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
7.食疗治疗阴道干燥
第一款食疗方、虫草炖乌鸡
主料：乌鸡肉250克，冬虫夏草10克，姜片、葱段、胡椒粉、鸡蛋清、食盐各适量。
做法：
1.将虫草用温水洗净。
2.乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净放沸水锅中汆一下，取出。
3.将虫草一半放鸡腹，放和炖盅中，部分放鸡肉上，注入鸡汤，加入姜、葱、胡椒粉、食盐，上笼蒸至肉熟烂，拣出葱、姜，出笼即食。
用法：3日1剂，连用1个月为1疗程。
功效：适用于益气养阴为主，可治疗阴道干燥症。
第二款食疗方、乌鸡补血汤
主料：乌骨鸡1只，当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，食盐、料酒、酱油、葱段、姜片各适量。
做法：
1.将乌骨鸡宰杀后，去毛、内脏、爪尖。当归、熟地、白芍、知母、地骨皮去杂洗净。
2.将各种药材装入鸡腹放入锅内，注入清水适量，加入食盐、料酒、酱油、葱、姜。
3.武火烧沸，撇去浮沫，改为文火炖至鸡肉熟烂，去药渣，调味即成。
用法：每周2~3次，连用1个月即可。
功效：主要用于改善因贫血而引起的阴道干燥症。
