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在同房时或者在做大幅度动作时会出现噗嗤声，这影响了同房质量和个人生活，如何解决这样的麻烦事也让女人不知所措。找到形成阴吹的原因才能找到解决方法，阴吹是由阴道宽大后进气造成的，收紧后就不会出现这样的情况，因此缩阴才是解决阴吹的唯一途径。治疗阴吹的简单方法?
阴吹每个女人都会遇到，其实缩阴已经变成一件很简单的事情。不过不要认为找到了效果好的，治疗阴吹的简单方法就感觉万事大吉了。
由于导致阴吹的原因主要是因为年龄、生育、性生活，这些每个女人都会经历，尤其是年龄和性生活，即使在成功缩阴之后，这两个因素依旧会对女性阴道有影响，所以这时女性朋友需要做的就是在平时生活中注意保养阴道健康。但是该怎么做呢?
首先，每天坚持缩阴运动，不止有助于缓解阴吹状况，预防阴吹的产生，另外还可以辅助缩阴，加速缩阴速度。
1)提肛运动:
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会有大大改善。
2)立式锻炼
站立，保持身体必知，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
3)三分钟萝卜蹲
白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360ｰ动起来。
其次，注意阴道卫生，正确清洗阴道;与私密肌肤最亲近的贴身小裤以透气天然棉质为佳;出入泡汤或泳池等场所，避免坐在池边造成感染。
最后，饮食上也有需要讲究的地方，多吃水果和蔬菜对阴道保养是很有益的，早餐以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E，维生素B2，这些营养都对阴道保养益处颇多。
出现阴吹的情况时，切不可盲目寻找解决方法，还需从根本原因着手才行。治疗阴吹的简单方法?阴道紧实就可解决阴吹的情况，找到如何缩阴也就能找到解决方法了，以上方法都可尝试。
