肾阳不足可引发妇科病 女性夏季莫要贪凉

肾阳不足的状态之一就是宫寒，专家表示除了月经不调以外，女性朋友还会出现头晕体虚和腰腿发软以及小腹胀等症状，长期下去甚至还会对女性的生育功能带来影响。所以我们必须要做好子宫的保养工作，来避免妇科问题的产生。

1.不要贪凉

虽然冷饮和凉食在炎热的夏季最能让人感到舒爽，但是专家指出女性如果贪吃凉食，会对脏腑造成刺激而引起内分泌失调等情况。所以提醒女性朋友在夏天千万不要吃太多的冷饮或者凉食，最好把食物热一热再吃。

2.注意保暖

虽然夏天我们穿的衣服很少，并且还会开空调或者风扇来降温，但是如果皮肤长时间暴露在冷空气中很容易导致邪风入体，致使痛经等情况发生。专家指出女性在月经期间一定要善于保暖，可以在办公室准备外套或者毛毯来保暖。像那些露肚脐或者露后背的衣服尽量不要穿了。

3.常锻炼

经常锻炼可以增强体质，也可以帮助祛除体内的寒气。所以大家最好做适量的运动，不要长期坐在办公室。

4.食疗调理

很多食物都可以起到调理身体的作用，比如说核桃、枣、花生等。大家也可以通过食补来补充身体缺少的血气。中医认为鲍鱼可以起到滋阴养颜和清肝明目的作用，是女性朋友最好的补品之一。

除此以外女性朋友还可以通过鹿茸炖乌鸡等食疗方法实现温宫补肾的目的，对于宫冷和肾虚的患者，还有精衰不孕的患者等有很好的疗效。此外还可以缓解月经不调的症状，可以改善经血色淡量少以及小腹冷及腰酸无力等情况。

审编医生

丁英波妇产科综合 副主任医师 医院：烟台市蓬莱中医医院

主治疾病：妇科肿瘤，妇科炎症，计划生育，月经不调，产前产后咨...详情>