医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
反流性食管炎可以通过规律就餐、饮食禁忌、减轻体重、抬高床头、慎用药物、戒烟限酒、养胃食疗等预防。具体分析如下：
1、规律就餐：每日3餐应固定时间进食。不宜提早或者太晚进食夜餐，少吃多餐，均衡饮食，建议进餐后3小时再上床睡觉。
2、饮食禁忌：尽量少吃含有脂肪、酸性的食物，脂肪可促进胰泌素和胆囊收缩素的释放，从而导致食管下端括约肌压力的减低。柠檬汁、番茄汁等酸性饮料也可加重胃部灼热感，而且容易造成食管黏膜上皮损伤。
3、减轻体重：身体过于肥胖者，由于腹腔内压力增加，容易导致食物逆向流动。因此肥胖者应减轻体重，避免弯腰、下蹲等增加腹内压力的运动。
4、抬高床头：在临床上，发现抬高床头可明显减少食管内的酸接触，至少抬高15cm，如果单纯增高枕头的高度反而会加重反流的症状。抬高床头使用木板，也可在弹簧床上加垫泡沫橡胶制的三角形支撑物。
5、慎用药物：常见药物包括茶碱缓释片、盐酸多巴胺、盐酸哌替啶片、地西泮片等，可降低食管下端括约肌的压力，导致抗反流屏障功能的损害。
6、戒烟限酒：吸烟能明显降低食管下端括约肌的压力，可能与烟草中的尼古丁阻断乙酰胆碱能神经的控制机理有关。这种下降在吸烟开始2~3分钟即发生，而且吸完后其压力仍在低水平。
7、养胃食疗：如果日常生活不规律，容易引起部分胆汁逆行反流入胃或者胃酸分泌过多，导致胃黏膜凭障产生破坏，容易引发反流性食管炎。因此可以食用养胃食物调理，如豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜等。
在日常生活中，可以通过以上方式预防疾病的发生，如果期间出现不适，可以及时就医接受检查并进行相关治疗。
