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菠萝蜜是常见的水果，属于亚热带的水果，可能吃过的朋友也不是很多，这种水果味道是很好的，味甜多汁，口感和榴莲很相似，含有的营养物质也多，很多女性朋友特别喜欢吃，但是我们也知道女性朋友都要控制身材，经常要减肥，那么减肥可以吃菠萝蜜吗？
减肥期间最好不要吃菠萝蜜，因为菠萝蜜是一种热量很高的食物，如果在减肥期间控制不好量很容易长胖的，人们可以根据自己的身体状况来决定，如果自控能力好的话减肥期间可以少量吃些，自控能力差的，减肥期间最好不要吃菠萝蜜，否则很容易发胖，影响减肥效果的。
如果减肥期间适量吃些菠萝蜜其实对身体很好，可能会有减肥的效果，因为菠萝蜜中含有的维生素，矿物质是比较多的，而且果汁中含有的成分可以帮助分解蛋白质，促进肠胃消化，所以适量吃些菠萝蜜可以防止脂肪沉积，可以帮助减肥，一天吃菠萝蜜不宜超过两斤，如果多吃可能就会长胖。
如果在减肥期间想要天天吃，每天吃一两块就可以，而且在晚上是不能吃菠萝蜜的，尤其在睡前五个小时，很容易让菠萝蜜含有的糖分转化为脂肪，这样就会导致发胖，在平时也不宜空腹吃菠萝蜜，可能会损伤肠胃，最好在饭后半到一个小时后再吃些，可以帮助身体吸收营养成分，还能促进消化的，多吃也可能会上火，要多注意。
通过上述所说的我们知道了减肥是否吃菠萝蜜根据身体状况决定，自制力好的可以少量吃些，这样对身体好，也有减肥的效果，因为菠萝蜜含有的成分可以促进肠胃消化，但是不能多吃，多吃可能会加重身体的脂肪，导致发胖，减肥期间尽量还是要少吃些。
