为什么摆脱肥胖这么困难？

你是不是总是觉得自己肥胖了?你是不是一直纠结自己的身材走样可还是管不住自己的嘴?你是不是一次次宣布自己要减肥，可是都以失败告终?肥胖是每个女性的噩梦，很多人都经历过减肥失败的痛苦。为什么摆脱肥胖这么困难呢?

1.效果不明显 减肥是现在最流行的词汇，很多人都在减肥的路上，而真的要减肥却是很不容易的!效果不明显很多人在减肥时遇到的困难，大家最常用的运动减肥，不管是有氧运动还是瑜伽等，效果都不尽人意。

2.耗费时间久 很多减肥方式耗时都比较长，如：运动减肥、节食减肥等等，都需要一定的耐力，需要相当长的一段时间才能将机体中的脂肪体积变小，以达到减肥的目的。

3.副作用大 面对着大块大块的肥肉，减肥药似乎变成一种特效药，显然，效果很快就有了，但是随之而来的却是心悸、失眠、低血糖、厌食症等等的副作用，看来，减肥确实困难!

4.难以坚持减肥不能只是说说而已!可是往往因为减肥难，难以坚持，让大多数的爱美者纷纷败下阵来，索性继续胖着。

5.容易反弹减肥贵在坚持，也就是坚持运动，坚持控制饮食等等，这样才有可能达到瘦身的效果。即便是这样，也难以阻止赘肉回来的心!反弹永远是减肥的天敌。

提起减肥，很多女性都很有心得，什么节食减肥，运动减肥，吃减肥药，快速减肥食谱等等，这里提醒大家，肥胖的体型不是一天两天形成的，摆脱肥胖也不能期望段时间内迅速变瘦，减肥一定要保证身体健康。

审编医生

王丽娟内分泌科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺...详情>