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肥胖文章列表
怎样练瑜伽能减肥
瑜伽属于柔软性的运动，能够达到减肥瘦身的效果，不过也需要掌握一定的方法，比如多进行平面支撑、战士式、上犬式等之类的运动，有助于达到...[阅读全文]
多吃红芋能减肥吗
适量吃红芋能够有效帮助减肥，红芋是一类十分适合在减肥期间食用的食物，其热量较一般主食更低，十分适合减肥人群食用。但在食用过程中一定...[阅读全文]
每天早上吃姜芽减肥吗
吃生姜确实有减肥的效果。生姜具有排汗、通表、温肺、止咳和除湿的功效，食用适量生姜可以有效加快体内水分代谢，从而达到减肥的目的，加速...[阅读全文]
怎样节食减肥效果好
节食减肥，减少高热量的高脂肪食物，不能只吃得少，或者只吃水果和蔬菜，只要每天吃七到八次，吃肉和蔬菜混合，并且坚持很长时间，就能达到...[阅读全文]
怎样让孩子坚持减肥
父母应该帮助孩子制定减肥计划，包括跳绳和慢跑，并确保每天至少锻炼三十分钟，父母应该学会如何搭配营养餐，为孩子准备低热量、易消化的食...[阅读全文]
肉紧的人应该怎样减肥
肉紧的人，应该调整饮食结构，限制高热量和高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，合理分配一日三餐，尽量不要吃零...[阅读全文]
做拉伸运动可以减肥吗
做拉伸运动是可以减肥的，学习科学的拉伸方法，不但能消耗掉身体多余的热量和脂肪，而且还能让增加肌肉比例，养成易瘦体质。另外，经常做拉...[阅读全文]
喝减肥药会影响月经吗
经常吃减肥药来进行减肥，对身体健康可能会产生一定的影响，由于药物的不良刺激，容易引起内分泌紊乱，导致女性出现月经失调、头晕、身体乏...[阅读全文]
跑步怎样快速减肥效果好
跑步是大家经常进行的一项运动，在提高身体抵抗力的同时，还有助于达到减肥瘦身的效果。但是要想更为快速的减肥，要注意每次跑步选择合适的...[阅读全文]
胖人怎样才能减肥
在胖人越来越多，对于形体肥胖的人来讲，减肥是大家经常会说到的一个话题，让人减肥应该选择适合的锻炼方式，日常务必要控制好饮食，养成规...[阅读全文]
