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肥胖症
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

小儿肥胖症怎么办更新时间:2022-10-25

小儿肥胖症后需要限制饮食、增加运动,还可以进行行为治疗,都能帮助缓解症状。

1、限制饮食

小儿肥胖症需要限制饮食,日常要少吃些高脂肪、油炸类的食物,还有一些高糖分和高热量的食物都要少吃,否则会加重肥胖的现象。在平时应该多吃些蔬菜水果,比如苹果、黄瓜、西红柿、青菜等,含有的纤维素、维生素和微量元素比较多,可以补充营养,烹饪方式也要以凉拌、水煮为主,这样能帮助控制体重,对儿童的健康发育也有利。

2、增加运动

小儿有肥胖症也要注意多增加运动,每天可以进行跑步、跳绳、游泳等运动,都能帮助消耗身体多余的脂肪,还能提高身体免疫力。但是要注意运动的时间和运动量,避免剧烈运动。

3、行为治疗

行为治疗主要是父母要教儿童学习相关的知识,要让儿童学会自我监测,记录每天的体重、活动量等,还要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

小儿有肥胖症就要及时调理,要控制好饮食,少吃高脂肪和高热量的食物,还要适当增加运动,都能帮助治疗肥胖症。在治疗期间也要多观察儿童的身体状况,如果出现不适,就要及时处理,还要养成良好的生活习惯。

审编医生
潘永源内分泌科 主任医师 医院:首都医科大学宣武医院

主治疾病:糖尿病、甲亢、甲减、妊娠糖尿病、高尿酸血症、肥胖等...详情>