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对于减肥女性朋友是很关心的，也一直为之努力，特别是明星对自己身材要求就更高了。不知道大家有没有发现那英在刚刚出道的时候也是彪悍类型的，但是近期出现在荧屏上身材都特别好。这里面有什么诀窍吗？那英还是有自己的减肥方法，下面，就给大家介绍一下那英减肥方法。
1.食物一直是减肥的天敌，吃的多了就会变胖，这是不争的事实，所以要减肥首先要在饮食上进行改变。那英对自己的食物总是精挑细选，特别注意食物的热量以及每天摄取食物的总热量，高热量的食物不吃。她每天计入自己摄入食物的热量和消耗的热量，随时提醒自己要将减肥进行到底。
2.除了吃瘦身餐以外，那英还是有冷绷带缠身的方法来减肥。人体在低于37度的环境里会感觉寒冷，身体里的脂肪就会主动出来抵御寒冷，那么就可以瘦身了。还有就是运动，运动也是减肥不可少的方法，大家都知道少吃多动就可以减肥。每天安排一定的时间运动，不管自己的档期是否紧张也都不落下。那英平时爱做的运动有很多，比如游泳、骑马，还有每天陪自己的小狗跑步，运动减肥以后人看起来就会特别健康。
那英的减肥方法也没有什么很特别的地方，也就是减少食物的摄入加大运动量。有很多人也这样做为什么就不会瘦呢？其实这里面还是有一定诀窍，减肥是一个长期的事情，一定要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，这样体重反复的特别严重，不仅对减肥没有帮助，对身体也没有好处。也有一些人选择使用减肥产品进行减肥，这里提醒大家，所有的减肥产品都有一点副作用，服用的时候要慎重。