顺产后如何瘦肚子 产后瘦肚子记住这4个方法

很多人生了孩子以后身上哪里都没胖，但是就是肚子上的肉肉下不去。有肚子的话，不管是穿包臀裙、紧身衣、紧身裤都不好看顺产后如何瘦肚子呢?其实想要瘦肚子是有诀窍的，现在我们就为大家介绍帮助产后瘦肚子的4个方法。

1.走路减肥

其实相对于昂贵的健身房来说，走路是最好的减肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪，也可以通过科学的运动来消耗掉掉。平时我们上下班的时间就足够了，并且最好多转转腰部，以防小腹下垂。

2.用粗盐按摩

每天晚上洗澡的时候也可以用粗盐和热水搅拌一下，涂抹在肉肉比较多的地方，然后对其进行按摩。按摩十分钟左右就可以了，之后用清水冲洗干净。这样可以加快腹部脂肪的燃烧，还可以加快胃肠的蠕动，让我们的身体消化的更快，这样营养元素也可以更好的吸收。

3.坚持做腰腹部运动

晚上躺在床上还可以做一些腰腹部的运动，比如说侧身的时候，放松身体并且敲打身体，每一侧都做200下，这样也可以起到纤瘦腰肢的效果。并且还可以有效改善便秘。

4.睡前100次推腹按摩

要想减掉腹部的肥肉，就需要有针对性的加快腹部脂肪的燃烧，洗澡以后对腹部进行按摩，然后坚持做100次，可以起到明显效果。

以上就是对于顺产后如何瘦肚子的简单介绍，只要坚持做到这几点，一个月后就可以收到明显的效果。不过需要强调一点，减肥必须要长期坚持，千万别半途而废。适当的节食是很必要的，总之只要是关注嘴巴，配合运动，假以时日就可以成功瘦身。

审编医生

孙丽芳妇产科综合 主任医师 医院：北京积水潭医院

主治疾病：妇科肿瘤、妇科内分泌疾病、妇科腹腔镜、宫腔镜手术、...详情>