月经减肥黄金期瘦10斤 大姨妈是瘦身黄金期

​月经对于很多的女性来讲都是十分麻烦的事情，很多人都会觉得自己在月经期间是十分难熬的。但是，人们不知道其实在这个时候却是身体减肥最佳的时间。所以，如果大家想要减肥还是应该在这个时候多加了解相关的知识，选择适合自己的减肥方法帮助自己在短时间之内瘦下来。那么，到底怎么才能帮助到大家减肥呢?接下来我们就来给大家介绍一下月经减肥法。

1，运动。很多人都会认为在月经期间运动对于身体是不好的。但是希望大家可以知道的是在月经期间剧烈的运动才是不好的。因为在月经期间适当的进行运动可以帮助到人们的身体排出多余的脂肪的同时，还可以改善女性的内环境，对于一些本身身体有淤血的人来讲在月经期间减肥，不但不会伤害到大家的身体健康，还可以让大家的身体变得更加好。

2，泡脚。一般来讲在月经前一两天泡脚是不好的，但是如果从第三天开始泡脚就可以帮助到人们的双腿缓解双脚粗大的问题。因为这样能够达到比较好的瘦腿的效果。并且也希望大家可以知道人们出现肥胖最主要的原因就是因为身体中的废物太多导致经络淤堵引起的。所以希望大家可以好好的解决这方面的问题，让自己的身体变得更加好，也可以帮助到大家变瘦。

3，饮食。在月经期间一定要注意饮食。因为在月经期间吃太多寒凉的食物，会导致月经淤堵。并且也会导致身体的经络出现淤堵的问题。所以建议大家好好的调整好自己的饮食，这样才能让大家更好的瘦下来。

最后，其实帮助到大家减肥的方法还有很多。但是也希望大家可以知道月经期间还是一个需要大家照顾好自己的时间，如果在这个时候不能保护好自己的身体就会导致人们的身体出现比较严重的疾病。所以即使大家想要减肥还是应该多加注意。在不伤害自己的身体的情况下好好的瘦身才是最好的。

审编医生

王成阳中医综合科 副主任医师 医院：安徽医科大学第一附属医院

主治疾病：中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状...详情>