吃火锅后吃什么减肥 这四种食物能够有效减肥

火锅是我国传统的一种饮食方法，具有老少咸宜、一年四季都可以吃的一种饮食方法。很多人担心因为吃火锅很容易造成发胖的情况，妈妈吃火锅后吃什么减肥呢?下面我们就来了解一下这方面的内容，这四种食物能够有效减肥，我们来看一下。

吃火锅的时候总要涮羊肉或者是肥牛，这些食物当中的脂肪含量非常高，就容易引起发胖的情况，但是只要在吃火锅以后吃一些利于促进油脂代谢的食物，就能够帮助人良好的代谢，从而预防因为吃火锅造成肥胖的问题。

1.在吃完火锅以后可以吃一些山楂片。我们知道山楂片具有很好的促进消化的功效，能够溶解身体当中的油脂，促进肠胃的消化，所以适当吃一些山楂片有助于清除腹中的过多脂肪。

2.火锅的食物当中脂肪含量还是非常高的，所以在吃完火锅以后可以喝些柠檬水，因为柠檬水当中有很好的柠檬酸具有溶解食物当中过多脂肪的效果。

3.在吃完火锅以后也可以适量吃一些水果，尤其是对于肠胃功能不好的人士，在吃完火锅以后容易消化不良，这时吃一些水果有很好的促进消化的作用，也能避免发胖的问题。

4.我们知道蔬菜当中含有的膳食纤维非常的好，所以在吃完火锅以后可以打一些蔬菜汁来喝，不但具有促进排便的作用，同时也有利于减肥的作用。

火锅虽然美味，但是有有些人害怕吃火锅造成肥胖的问题，其实只要吃火锅的时候不要吃得过饱或过于油腻，而且在吃火锅以后通过一些饮食能够抵消火锅当中过多的油脂。以上就是吃火锅后吃什么减肥这四种食物能够有效的起到减肥的效果。

审编医生

王成阳中医综合科 副主任医师 医院：安徽医科大学第一附属医院

主治疾病：中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状...详情>