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产后肥胖基本是孕期肥胖的延续，同时产后妈妈为了有足够的母乳、母乳的质量好，就多吃饭，而且大多吃的都是油腻的，而且产后身体也比较虚弱，不建议产后妈妈运动，营养过剩，活动太少，就免不了肥胖了，以下就具体的说一下产后八个月减肥的方法：
产后八个月减肥的方法有多种，有饮食减肥、针灸减肥、经络减肥、运动减肥等多种方式，但不管采取哪种减肥方法都应该首先以健康为前提，很多产妇在刚生产之后就开始做运动减肥，这种方法不可取，本身在生产之后身体就比较虚弱，如果剧烈运动的话会影响到子宫康复并且引起大出血的发生，反而给身体造成了严重的伤害，所以产妇在产后八个月减肥最好，这个时候身体也恢复了，即使做剧烈的运动也不会伤害到身体。
产后八个月的减肥方法，1.多泡脚或者是泡澡，可以促进血液循环加快身体的新陈代谢，也能够起到减肥的效果，2.不能胡乱节食，因为是产后，一定不能采取这种方式减肥，在产后减肥饮食应该以瘦身、补身为原则，均衡饮食，建立科学的减肥食谱才能够达到减肥的效果，3.多喝热水，产妇多喝水可以帮助身体快速的燃烧脂肪，4.可以适当的吃一些辛辣食物，这些食物可以促进身体的新陈代谢，5.不能吃白糖、泡面、味精等类的食物，6.按摩减肥，利用中医的疏通经络按摩推腹来达到减肥的效果，7.针灸减肥，针灸在减肥方面有很重要的作用，针灸减肥的主要原理就是调整人体的内分泌功能和代谢功能，8.运动减肥，产后八个月可以采取一些轻柔的运动，如瑜伽类的，不仅能够帮助重塑身材，还能够起到减肥的作用。
通过以上的述说我们了解到了产后减肥的方法，不论是什么时候减肥都应该采取健康的方式，减肥应该以健康为前提，同时减肥是一件循序渐进的事情，只有慢慢的、一点一点的、脚踏实地的这种方式来减肥，最终才能够成功减肥，减肥一定要有足够的耐心，坚持才是胜利。
