冬瓜具有祛湿作用，可改善真菌生长的湿性环境，缓解真菌炎症的感染。

250g炖排骨或者牛肉。

维生素C、B含量非常丰富，有利于改善机体抵抗力，缓解炎症反应。

2-3个与鸡蛋炒食。

蛋白质丰富，含有大量的锌元素，可增加机体的抵抗力。

泡发以后炒食。

过于油腻，不利于吸收，可为真菌的生长提供更适宜的环境，加重炎症。

换吃其他不油腻的糕点。

淀粉含量高，且为弱碱性，性寒，不利于祛除湿性环境。

换吃其他无湿特性的蔬菜。