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虽然每天都要佩戴文胸，但其实很多女性对于如何选择文胸并不知晓，不少女性都因为文胸问题导致自己出现了副乳，影响了胸部的美丽。所以不管是消除副乳还是要预防副乳，都要先从文胸选择和佩戴方面入手。
正确选择文胸
1，选对内衣尺码，由于过去错误的认知，在内衣选择上偏好选择小一号，希望藉此达到挤出乳沟的效果。由于过小的胸罩，钢圈、罩杯相对包覆性不足，长时间挤压，久而久之把乳房周边的乳脂肪外挤，乳腺就会朝没有包覆到的腋下发展，副乳就出来了，因此长期不正确的内衣穿着习惯是造成副乳的最大因素。所以，在选择内衣尺码时，要遵循贴身但不紧身的原则选择。
2、应选泽加高侧围、加高夹弯设计的文胸，可以有效收拢副乳,同时增强侧收锁脂功能，防止胸部外扩。不亦选择侧围较窄文胸，不但不能预防和消除腋下副乳，甚至过紧穿着还会勒挤出副乳，加重副乳的产生。
3、选择带有耳仔的款式(耳仔是指连接罩杯与肩带的地方)，耳仔会有效地将腋下的小肉肉包容住,让腋下脂肪归位,改善副乳现象,还可以加强胸部的提升效果。
4、罩杯应选择3/4杯,侧收效果比较好。
正确穿着文胸
要有正确的穿戴文胸的方法，每次穿文胸的时候,都要尽量把腋下的小肉肉调拨到杯碗里每次坚持调拨数次，肩带长短调整合适，不可太松，没有拉升力，太紧了肩膀不舒服，出现酸痛症状。这样调拨一段时间后，腋下的小肉肉就会慢慢地转移到胸部，让你的胸部看上去更有份量，更饱满哦。
按摩消除副乳
双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分：
1、内凹部分—腋下到胸部内凹处，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复揉捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。
2、凸出部分—腋下到胸部突出处，左手握拳以指关节的力量，将右胸突出的副乳由外向内推，反之左胸则以右手动作，每天早晚左右各推30下。
每天早上一次，晚上一次，副乳即可逐渐减小，逐渐消失。
怎么样，选择文胸和佩戴文胸是不是也有很多的知识和学问呢?如果你还处于发育期，那么就快去选择一款适合自己的文胸吧，预防副乳这个时候就应该开始了。如果你已经出现了副乳，也可以选择调整矫正功效的文胸，配合按摩可以有效矫正哦!
