影响美感的副乳怎么消除 三步教你塑完美胸型

女性乳房是展现女性人体美的重要部位，任何一位爱美的女性都希望自己能拥有形态优美的乳房，但事实上在日常生活中，许多女性朋友的乳房形状都不尽如人意。有的女性朋友体态偏瘦，可偏在腋下和胸部之间会长出多余的赘肉，这个赘肉就是副乳。副乳让人苦恼，损害女性形体之美，那么副乳要怎样消除呢?

三招教你消副乳

消除副乳可以从按摩、运动、内衣三招入手。因为科学合理地按摩乳房能促进其淋巴和血液的循环;运动能燃烧多余脂肪;而选择一件适合的内衣，也能有助于消除副乳。

1.胸部按摩

腋下淋巴结密集，多做按摩，就能促进淋巴循环，防止腋窝两侧因为肿胀而产生赘肉，形成副乳。按摩要注意方法和捏推的技巧，只有适当的科学的按摩才能达到最好的效果。

首先，挺直上身，做该动作时胸部和腋下之间有一个内凹和突出的部位十分明显。用右手的中指和大拇指适度反复捏左胸内凹的部位。随后左手握拳，用指关节将左胸凸起的副乳由外向内推，两个动作反复几次，再更换左手按摩右胸，循环反复。

2.胸部运动

取放松站姿，腰身挺直，用哑铃辅助运动。双手握着哑铃，置于腹前。手部用力提哑铃与下巴齐平，吸气放下哑铃，复位吐气。这个动作重复15次为一个阶段，休息1至2分钟后，再重复进行，每天进行3至5个阶段组。

3.合适的内衣

内衣是直接贴着胸部的衣物，所以要选择棉质的，能完整包覆自己乳房的内衣，这样才能预防副乳产生。如果不小心，你已经有了副乳，那么选择内衣时要选侧边加高加宽且能很好地包裹胸部的内衣，一些具有矫正功效的内衣也是不错的选择。

通过上述几个方法的介绍，你是否对消除副乳有了进一步的了解了呢?还要提醒各爱美女性一点就是，消除副乳最根本的方法是让腋下淋巴顺畅，以便新陈代谢物能顺利排出，给腋下一个良好的内部环境，进而彻底消除副乳。

审编医生

田琴 产科 副主任护师 医院：泰兴市人民医院

主治疾病：妊娠高血压,宫外孕,早产,新生儿疾病...详情>