风湿性关节炎究竟要怎么预防

目前，随着生活水平的提高，越来越多的人开始追求美。常常为了风度而不要温度，特别是出于青春期的少男少女，那么处于这时期的年轻男女要如何才能预防风湿性关节炎的发生呢?让我们了解一下。

1.注饮食有节、起居有常，劳逸结合。活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。

2. 避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。

3.加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

上述三种方法都是用来预防风湿性关节炎的主要方法，目前青少年患上风湿性关节炎的概率是相当高的，因此大家一定要做好疾病的预防工作，在日常生活中最好多做运动，而且一定要多穿衣服。