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腹胀
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腹胀宜吃饮食必看腹胀忌吃饮食必看
1宜吃促进胃肠蠕动的食物; 2宜吃帮助消化的食物; 3宜吃调节肠道菌群的食物。
宜吃理由

莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可以起到缓解腹胀,以及具有治疗便秘的作用。

食用建议

每天200-300克为宜。

宜吃理由

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能,可以加快食物消化,加快排泄物的排出,缓解腹胀的症状。

食用建议

每天200-300克为宜。

宜吃理由

酸奶可以改善肠道的PH值,有利于乳酸杆菌的生存和繁殖,促进对肠道内容物的分泌吸收,缓解胀气的症状。

食用建议

每天350-500毫升为宜。

1忌吃难消化的食物; 2忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜; 3忌吃容易产气的食物。
忌吃理由

糯米是属于比较难以消化的食物,使肠道蠕动减慢,加重腹胀的症状,不利于改善患者的病情。

其他建议

宜吃容易消化吸收的食物。

忌吃理由

辣椒的刺激性比较大,容易刺激肠道粘膜,导致肠道粘膜水肿,充血,不利于对营养物质的吸收,导致免疫力下降,不利于患者的恢复。

其他建议

宜吃清淡容易消化的食物。

忌吃理由

红薯是属于容易产气的食物,对于腹胀的患者食用后,会加重患者的腹胀不适的症状,不利于患者的恢复。

其他建议

宜吃不产气的食物。

腹胀相关问答

肚子胀,什么原因造成的?多喝水有用吗? 你好,如果是胃涨腹胀,考虑是肠胃消化不良所引起,喝水是无法缓解的,可以进行按摩或者是热敷,如果胃部涨的厉害,可以吃点莫沙必利帮助缓解。平时多锻炼,不要久坐不动,不要吃油腻食物和其他零食
肚子胀气,叩击有鼓声,大便不成型 建议到消化内科就诊做胃肠镜检查,明确病因,查看是否存在结肠炎或者溃疡等,如果没有器质性疾病,可以找中医调理口服中药汤剂,平时忌生冷辛辣刺激食物,可以用艾灸灸足三里,气海,关元穴位,用艾叶泡脚,口服补脾异常丸
肚子胀气,一阵一阵的会抽着疼 您好,根据您所描述的这种情况,考虑消化不良的可能性比较大,建议您要注意饮食,避免吃生冷辛辣刺激油腻食物,可以热敷一下腹部中了,应该会有所好转,如果持续不好转,要到医院就诊。