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腹胀
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腹胀如何预防?

  1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。

  2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

  3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

  4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

  5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。

  6、注意某些疾患。对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

腹胀相关问答

肚子胀,什么原因造成的?多喝水有用吗? 你好,如果是胃涨腹胀,考虑是肠胃消化不良所引起,喝水是无法缓解的,可以进行按摩或者是热敷,如果胃部涨的厉害,可以吃点莫沙必利帮助缓解。平时多锻炼,不要久坐不动,不要吃油腻食物和其他零食
肚子胀气,叩击有鼓声,大便不成型 建议到消化内科就诊做胃肠镜检查,明确病因,查看是否存在结肠炎或者溃疡等,如果没有器质性疾病,可以找中医调理口服中药汤剂,平时忌生冷辛辣刺激食物,可以用艾灸灸足三里,气海,关元穴位,用艾叶泡脚,口服补脾异常丸
肚子胀气,一阵一阵的会抽着疼 您好,根据您所描述的这种情况,考虑消化不良的可能性比较大,建议您要注意饮食,避免吃生冷辛辣刺激油腻食物,可以热敷一下腹部中了,应该会有所好转,如果持续不好转,要到医院就诊。