西红柿含有番茄红素和类胡萝卜素，对心脏有好处。

生吃或者煮汤食用。

牛奶中所含的蛋白质、维生素D和镁，对心脏有益。

每天150-200毫升。

芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。

吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。

奶油会导致体内的脂质升高，血液变得粘滞而不容易流动，容易诱发心肌缺血。

尽量避免食用。

钠盐摄入过多,在某些内分泌素的作用下,能引起小动脉痉挛,使血压 升高.同时,钠盐还有吸收水分的作用,如果食入钠盐过量,体内水分储留,就会增加心脏负担。

每天食盐的摄入量在1-5克之间较为合适。

能使心跳加快,增加心脏负担.且这类食品能导致大便秘结,因排便困难过于用力,可加重心脏负担。

芥末也少吃为好的。