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肝病
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肝胆排毒不好怎么办 教你四个小方法帮助肝胆排毒更新时间:2019-10-14

肝是人体的解毒器官,它可以把人体体内的药物、毒物、体内代谢产物通过代谢方式将它们彻底分解或排出体外,肝胆无法正常排毒会导致失眠口臭便秘、色斑、痤疮、肥胖等现象。肝胆正常排毒是保证身体健康的关键,中医人体很多疾病都是因为体内毒素过多引起的。肝胆排毒不好怎么办?下面这些小方法可以试试。

1、坚持锻炼身体:体育锻炼可以促进血液循环和身体代谢,有排毒作用,运动可以消耗脂肪,防止血脂水平过高,特别是有脂肪肝的人应经常运动,这样可以养肝护肝。

2、保持愉快的心情:要想肝脏健康就要注意情绪的调节,按照中医的理论分析,肝喜疏而恶郁,最简单有效的养肝护肝、促进排毒的方法就是保持精神舒畅,不要发脾气和抑郁,这样可以维持肝脏正常的疏泄功能。

3、服用中药养肝:肝不能补,否则会引起肝火,我们可以通过补脾、补肾达到养肝的目的。脾虚者可经常食用薏苡仁山药芡实粥食用。肾虚者可用枸杞山药炖鸡食用。脾气暴躁的人肝火大,可以用菊花泡茶降火。

4、果蔬养肝:把蔬菜水果榨汁或者煮汤饮用,可以促进排便和排尿,帮助清除体内的毒素,新鲜蔬果还能提供大量的植物酵素,可以帮助人们分解体内有毒物质和代谢废物,我们可以多吃樱桃、葡萄、草莓、苹果、橘子、柠檬、胡萝卜、芹菜、冬瓜、苦瓜等食物促进肝胆排毒。

如果肝胆排毒保持通畅,那么机体的各个部位都会正常运转,新陈代谢也会畅通,人们就可以充分吸收食物营养,毒素也可以顺利排出,脸上就不会有粉刺、斑点,血压偏高、头疼、偏头疼、失眠、便秘等慢性疾病也可以得到缓解。

审编医生
许金云呼吸内科 主任医师 医院:枣庄市胸科医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>

肝病相关问答

您好,我想问一下肝功能异常是什么意思啊? 你好,根据你身体患有肝功能异常的表现情况,考虑是病毒感染,或者是肝脏代谢异常引起的表现,肝功能异常症状,有必要在医生指导下通过抗病毒,保护肝功能,增强身体免疫力等方法综合调理。
肝功能异常是什么意思,说的是有点高 看了你说的这种情况,肝功能异常,是由多种原因引起的肝损害,包括甲肝,乙肝病毒引起的肝炎,以及长期口服些药物等引起的肝损伤,可以把你检查的化验单发过来看一下,你可以去当地正规医院儿科当面就诊,进一步检查,
各位医生看一下这张报告单 病情分析:第一项的意义主要在升高的时候,它降低时没什么意义。目前的肝功能检查是正常的。临床诊断的“肝功能异常”只是在检查前医生猜着可能有肝功能异常,到底有没有异常要看检查的结果。指导意见:那个“肝功能异常”不是通过检查看...