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在现代生活中，因为工作压力大和生活不规律等的原因，肛裂比较容易发生发生在青年男性身上。俗话说：“病从口入”。说明健康的膳食是身体健康的保证。肛裂的发生主要是因为便秘，而造成便秘的原因是因为大肠中的毒素积累而导致的，这与食物的选择有莫大的关系。
便秘、疼痛和出血是肛裂的三种典型症状。之所以疼痛难忍，是因为患者陷入了便秘的恶行循环当中。便秘是肛裂的诱因，还是肛裂的结果。疼痛是因为患者便秘，排便有阻碍造成的。大便过干导致便秘，在患者排便时，过干的大便排不出来，反而刺激到了肛门，所以肛裂 出现疼痛与周期性排便不出有关。而且有的患者因为便秘而干脆不进行排便，造成的疼痛更加难忍。
让疼痛得到有效缓解的方法就是解决便秘的问题，让大便软化顺利排出。这个可以通过多吃新鲜蔬菜水果，促进大肠蠕动的健康食物来治疗。如果疼痛难忍，当然是到医院里就诊，通过吃医生开的要来达到使大便软化的目的。
合理健康的膳食和及时排便的良好习惯，是预防肛裂的重要举措。早上七点钟左右及时排便，不但有利于人体毒素的排出，而且能使人一天的开始变得刚有活力。在膳食中，多吃青菜水果，避免吃辛辣的有刺激性的食物，是预防肛裂的关键所在。在治疗肛裂的过程中，要反省平时的饮食习惯，改变原来的饮食习惯才是保证自己健康的长久。
排便时人体排出毒素的主要途径之一，如果收到阻碍，可想而知，人体的毒素在体内不能排除而在体内积累下来，这样恶行循环下去的话，肛裂会越来越严重，还有可能导致别的疾病。因此，在生活中要重视排毒的问题。
