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生活中有很多朋友对肛裂所困扰，据相关的医学家表明，肛裂在人们的生活中出现的次数逐渐增高，可能跟现在的社会风气有关系，油炸类的饮食、还有喝酒精含量高的酒。那在我们的日常生活中为了避免肛裂发生在我们自身身上应该采取哪些方法预防呢，下面就是肛裂的预防方面的介绍。
1.建议患有肛裂的患者要多喝水，多吃些水分高的水果，饮食要有条理，苹果、桃、杏、香蕉、生梨、瓜类等水果;韭菜、竹笋、茭白、芹菜、青菜等蔬菜，这些都是含有水分、维生素以及纤维素较高的食物，每日的进食还要能促使大便能柔软而易排除为目的，有助于对肛裂的愈合。其次是对于人体有刺激性的食物要避免吃或少吃，如：榨菜、姜、蒜、酒、烟、辣椒等。
2.时刻注意个人卫生，尤其是发病的地方，要得到及时的清洁。要求是要在患者便后在热水中坐浴，稍加中药有助于病的痊愈。
3.用药要谨慎，是药三分毒，若出现便秘的情况，也不能滥用泻药，尤其是含刺激性较高的。平时不要依赖于泻药，一旦一停用就会对大便造成更大的顽固，只会使更烈越来越严重。
4.如果在生活中发现自身的肛门有不适的情况，一定要及时的去医院诊断，确诊是否患了肛裂，做到及时有效的治疗。
5.为了大便通畅，首先要养成经常排便的好习惯，定时排便，养成排便一天一次，这样可使体内的粪便不会干、疼痛也自然会减轻。与此同时也可以借助适当的药物和食物来软化大便，从而减轻肛门的扩张，以减轻疼痛。
希望能引起朋友们的关注。在一日三餐的饮食上对肛裂的影响还是极大的，在这方面一定要保持健康的饮食结构为主要，朋友们在日常生活中一定要预防肛裂的发生，若自己或者是身边的朋友患有肛裂一定要做出及时的治疗，早日康复。
