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说到感冒这种疾病大家应该都经历过，一年总会有感冒的时候，尤其是到了冬天，那是感冒的高发季节，出现了这种情况才会严重影响到大家的日常生活以及平时的工作，所以在平时大家一定要做好预防工作，那么接下来就带大家认识一下吃哪几种食物可以预防这种情况发生。
它是上呼吸道感染，包括鼻腔和喉部急性炎症的总称，它的主要症状就是会有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等这样的情况，严重的话还可能会发生支气管炎，肺炎等这样的并发症，有时候还可能会出现发热和咳嗽等。
第1种，辣椒，说到辣椒可能就会有很多朋友出现争议，说如果出现疾病的话不是要应该吃一些清淡易消化的吗，其实吃一些辣椒是能够刺激人们的食欲的，可以促进胃肠蠕动，提高淀粉酶的活性，同时还能加快血液循环和新陈代谢，从而达到通利肺气的功能。
第2种，喝一些绿茶，人在发生这种情况的时候，可以多喝一点绿茶，它可以增加人的免疫力，抵抗病毒细菌的侵袭，能够杀灭多种细菌。
第3种，大蒜，在目前发现它在天然植物中有抗菌的作用，有消炎的作用，这也是预防这种疾病最简单的办法。
第4种，经常会听到有一些人说，多吃苹果，可以补充身体的维生素，可以帮助人们把毒素快速的排出体外，所以如果发生这种情况的话，只可以多吃一些苹果的，有助于身体健康。
第5种，还可以吃梨，在生活中，有很多人在出现这种情况的时候就会喝一些冰糖雪梨，因为它里面含有大量的水分和糖分，而且还有止咳润肺的功效。
以上就是给大家所做的介绍了，愿意在平时大家可以多吃一些新鲜绿色的蔬菜和新鲜的水果，来补充体内缺乏的营养以及水分，到了冬天天气寒冷的时候，适当的做一些运动，来提高身体的抗病能力，增强骨骼的吸收能力。