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在夏秋交替之际,有些人特别容易感冒,这是因为体质差吗?其实容易感冒和体质差没有直接关系。是否易患上感冒取决于你是否属易感人群,什么是易感人群?是指对某种传染病缺乏免疫力而易受该疾病影响的人群。除了易感人群,下面这些人也最容易感冒。
1、睡得多的人:中医认为久卧伤气,意思是一个人总是躺着不动,就会导致精神萎靡、没有精神气,一天保持7-8小时的睡眠就足够了,睡得多的人会更加昏沉、乏力,气血循环也会受到影响,导致免疫能力下降。
2、不晒太阳的人:晒太阳不但可以促进钙的吸收,还可以提升阳气,有强健体质的作用。不爱晒太阳的人阳气不足,容易出现阳虚症状,因此很容易患上感冒。
3、孤独的人:一直一个人呆着,不与他人接触,很可能会更加容易感冒。因为和不同的人交往会接触更多细菌,有助于提高免疫力。
4、不运动的人:有研究证实,不运动的人更加容易患上感冒,运动有助于提高抗病力。
5、营养摄入不足的人:偏食、节食的人比较容易感冒,因为维生素A、维生素C、锌、蛋白质等元素缺乏会影响人体的抗病力,因此大家平时要注意饮食营养均衡,食物要尽量多样化。
6、便秘的人:经常便秘的人体内毒素积聚太多会影响代谢,还会引起内热,因此要经常吃新鲜果蔬和粗粮保持大便通畅。
虽然经常感冒会影响健康,但长期不感冒也不是什么好事,这类人一旦得病都是比较严重的。因为人体像是杀毒软件的病毒库,经常感冒可以不断升级病毒库,这样就很少会患上大病,而那些很少感冒的人病毒库没有得到更新,一旦生病了后果将是很严重的。据说一年也不感冒一次的人,比一年内感冒几次的人患癌症的机会多五倍。