感冒了吃什么调理好得快 介绍调养感冒的六个妙招更新时间:2022-10-19

感冒是最普通的疾病，在日常生活中常发生，每个人都有可能患上感冒，很多人感冒后不管病情轻重，都习惯吃药解决，实际上这是错误的，药物根本不能治愈感冒，只可以减轻不适，对于不严重的感冒，其实可以通过饮食方法进行调理的。下面看看感冒了吃什么调理好得快。

1、姜汁可乐

食材：生姜、可乐。方法：把生姜洗净去皮切碎榨汁，然后和可乐一起煮沸饮用，可以有效祛风散寒，适合受寒引起的感冒患者，这是最简单的食疗方。

2、白萝卜姜汁

食材：白萝卜、生姜、蜂蜜。方法：把白萝卜、生姜分别洗净，萝卜不用去皮，生姜去皮，然后把两者切碎捣烂，用干净纱布绞出汁液，也可以用榨汁机榨汁，将汁液加入蜂蜜拌匀后慢慢饮用。这个食谱有祛风散寒、消炎降火的作用。可以治疗受寒引起的感冒以及咽喉干痛。

3、苏叶姜茶

食材：紫苏叶、荆芥、生姜、茶叶、红糖。方法：将紫苏叶、荆芥、生姜洗净切碎，然后与茶叶一起放进锅里面，加开水煮5分钟，再放入红糖一起搅拌，煮沸后趁热饮用。可以发汗驱寒。

4、荸荠萝卜粥

食材：荸荠、胡萝卜、大米。方法：胡萝卜切片，荸荠去皮捣碎，大米洗净加水煮粥，大火煮开后把荸荠、胡萝卜加入继续煮30分钟，然后加一点糖或盐调味食用。有清热消食、止咳祛痰、润肠通便的作用，适合热感冒。

5、绿豆金银花粥

食材：绿豆、金银花、竹叶、荷叶、粳米、冰糖。方法：将金银花、竹叶、荷叶洗净加水煮汤，用文火煮好后把榨去掉备用。绿豆和粳米洗净放入锅中，加入水烧开后加入金银花竹叶荷花汁，用小火慢煮至绿豆酥烂，加入少量冰糖调味食用。可以治疗热感冒。

6、西瓜皮治感冒

食材：西瓜翠衣、黑木耳、橘瓣、樱桃、冰糖。方法：将黑木耳泡发后洗净，放入锅里面加入水、西瓜翠衣、冰糖大火煮沸，小火煮10分钟倒入碗中，冷却后加入橘瓣和樱桃，搅拌均匀后食用。可以治疗热感冒引起的咽喉干痛、烦咳不止。

感冒的饮食调养方法很多，不过食疗调理之前要分清感冒类型，不同的患者可能症状表现也不同，这样适合的食疗方法也不一样，因此要根据自己的病症进行调理。不过无论是什么类型的感冒，患者都要清淡饮食，多吃新鲜的蔬果，避免肥甘厚味的食物。

审编医生

王学林呼吸内科 副主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：擅长呼吸内科常见多发疾病如肺炎（包括新冠病毒肺炎）...详情>