外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 感冒 > 空调房里怎么防感冒 四点注意事项帮你预防感冒
感冒
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品

空调房里怎么防感冒 四点注意事项帮你预防感冒更新时间:2019-11-02

核心提示: 相信在炎热的夏天大家最想呆的地方就是空调房了,不过大家可能会发现,长期呆在空调房里很容易患上感冒,要预防感冒的出现就要正确吹空调,首先要避免室内外温差过大,然后就是要注意保暖,最好不要长时间的呆在空调房中,要适当运动出汗。

  炎热的夏天人们最不能缺少的就是空调了,很多人在夏天会长时间呆在空调房里,这样虽然很舒服,但是吹空调时间长了总不是很好的,甚至会引起感冒,要避免这种情况出现,大家平时吹空调就要做好预防措施,下面为大家详细介绍一下。

  1、室温要合适:夏天使用空调不要贪凉,室内的温度不要和室外偏差太大,要根据自己的承受能力调节温度,一般建议保持在25度左右。在空调房中工作的人要准备一件薄外套。

  2、保持适当的湿度:经常吹空调的朋友都知道,在空调房呆的时间长了会感到口干咽干,甚至皮肤也很干燥,这是因为空调房空气太干燥所致,这个也是夏天吹空调容易感冒的原因,因为长期处于这样环境鼻黏膜会受到很大刺激,因此空调搭配加湿器一起使用是最好的,没有加湿器也可以放一盆清水在房间里。

  3、确保空气清新:一般开空调都是会紧闭门窗的,这样室内的空气就会非常差,特别是办公室等人多的地方,不注意很容易就会传染病菌,因此大家吹空调的时候要经常开窗通风,最好3个小时左右通风15分钟,这样可以保持室内空气清新。

  4、不要长时间吹空调:长时间吹空调不但会患上感冒,而且还可能会患上空调病。所以即使天气炎热,还是要控制好吹空调的时间,大家要根据自己的身体状况来选择吹空调时间。特别是在空调环境中上班的人,回家后最好尽量少吹空调。

  大家平时要注意空调的清洁,定期清洁是预防感冒的有效方法,夏天也要经常运动锻炼,同时保持充足的睡眠,饮食上面要注意维生素的补充,特别是多吃富含维生素C的食物,如苹果、柠檬、柚子等,经常食用这些食物可以预防感冒。

审编医生
许金云普通内科 主任医师 医院:枣庄市肿瘤医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>

咨询此医生

感冒相关问答

一岁多宝宝感冒老不好 如果经常感冒出现鼻子不通,低热,说明您可能患上了过敏性鼻炎或者是慢性鼻炎了,同时也说明您的抵抗力比较低。建议您积极锻炼身体,坚持每天运动半小时,通过锻炼提高机体的抵抗力,同时建议去医院耳鼻喉科检查鼻腔的情况,根据检查的情...
小孩感冒吃什么饭 你好,一岁的宝宝感冒了,首先我们要积极的治疗感冒,给孩子多喝水,可以口服小儿宝泰康颗粒或者小儿复方氨酚甲麻溶液。饭的话一定要清淡,容易消化。同时给孩子吃一些蔬菜。给孩子服用益生菌,例如小培菲康,常乐康,可以调理孩子的肠道...
宝宝感冒吃什么饭 你好,宝宝感冒了一般以清淡饮食为主,避免油腻,不易消化的食物,同时多喝温水。口服艾畅或者纳尔平口服减轻鼻腔症状。症状加重需要医院检查血常规除外细菌感染的可能。