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感冒
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感冒了怎么办 感冒后一定要做的八件事更新时间:2019-11-04

核心提示: 感冒是发病率很高的,每个人应该都经历过,在感冒之后,要保持充足的睡眠,多注意休息,睡觉的时候在室内备上加湿器,提高空气湿度 ,还要多吃富含维生素c的水果和蔬菜,提高免疫力,此外,要尽量的多喝水排出毒素,出现鼻塞的症状可以用生理盐水清洗鼻腔,可以有效缓解。

  感冒应该是每个人都经历过的阶段,对于成人来说,每年平均都会感冒三次,出现鼻塞、喉咙疼、发烧等症状,给身体带来很大的不适,一次感冒平均会持续一周左右,那么,在感冒之后应该怎么办呢?接下来我们就一起来了解一下吧。

  1、睡觉,保持充足的睡眠,在床上找一个舒服的姿势躺下来,对于感冒来说,睡觉是最好的治愈药,能够起到很好的缓解作用。

  2、室内备上加湿器,尤其是在秋冬的时候,室内的空气比较干燥,会加重感冒的病情,可以在床边放一个加湿器,能够提高空气湿度,帮助我们呼吸,还可以改善空气质量。

  3、吃流质食物,保持饮食的清淡,在感冒之后大多数人都是没有食欲的,可以喝点流质食物,比如粥、汤之类的,不要吃辛辣刺激的食物,以防病情加重。

  4、补充点维生素C,多吃富含维生素c的水果,比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等,能够一定程度缓解感冒所带来的不适,而且还可以提高食欲和免疫力。

  5、多喝水,补充水分,在平时每天饮水量最好是8杯水,感冒的时候更加多喝,这样可以降火,也能促进身体排出毒素。

  6、用淡盐水漱口,对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的,能够有助于减少炎症和上火,还可以杀死口腔和喉咙里的细菌,有助于缓解感冒。

  7、在两小时内及时服药,出现鼻塞、发烧等情况,要及时的服用药物,这样可以缓解病情,以防加重。

  8、清洗鼻腔,在出现鼻塞的症状时候,可以用生理盐水喷在鼻腔里面,这样可以杀菌,有效的缓解鼻塞。

  感冒是给患者带来很大的不适的,严重的影响日常工作和生活,以防几方面就是在感冒之后可以采取的几种措施,都是可以有效的缓解感冒症状,希望能够通过以上的讲解,给更多朋友带去帮助,在生活中也要多加强身体锻炼,提高自身免疫力,降低患病几率。

审编医生
许金云普通内科 主任医师 医院:枣庄市肿瘤医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>

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