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感冒是一个在任何年龄段，也是在任何时候都非常容易发生的一个症状，无论是作为大人还是小孩，我们都要注意保暖，防止感冒的发生，我们也要多运动，注意饮食习惯，希望下面的措施能帮到大家。
秋季是感冒发生的高峰期，一是秋季天气气温变化大，温差大，一个特别矛盾的季节，穿多了会热，穿少了会冷，会使一些孩子因为保暖不够而导致感冒，二是秋季天气干燥，会引起一系列的呼吸道传染病，特别当空气不够流通之后，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人，小孩是秋季感冒的主要易感人群，而且感冒是任何时候都易于发生的，所以我们要多注意保暖，预防感冒的发生。
秋冬季节是感冒的易发季节，所以我们要增强身体的免疫力，要多运动，一些老年人可以多跳跳广场舞，打打太极，一些青少年可以跑跑步，打篮球，羽毛球，跳绳等等，早晚的时候也可以出去散散心，这样对身体也是有好处的，房间里要注意多透透风，防止细菌的滋生，把被子都拿出去晒晒，减少螨虫的滋生，这些方法对预防感冒都是非常有用的。
在饮食方面我们也要多注意，要少吃一些刺激的比较辣的食物，要吃的清淡一点，多吃吃水果，多喝水，很多老人都说想要防感冒多吃萝卜就可以，因为萝卜当中所含有的物质对于预防和治疗感冒都是很有用的，多吃萝卜还可以清热解火，我们平时还可以多熬一些姜汤，也可以预防感冒的发生。
人们常说身体是革命的本钱，要想有效地预防感冒，首先我们要多注意饮食和多出去运动，从而来增强抵抗力和免疫力，预防感冒的发生，让感冒远离我们，希望上面的一些预防措施能对大家有一些帮助，也希望健康快乐永远环绕大家。
