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减少肝脏负担是肝炎患者保护肝脏健康的重要途径。患上肝炎以后，患者的肝脏机能有所下降，解毒能力大不如从前。一些不正当的饮食和生活习惯都会加重肝脏的负担。为了使病情好转，肝炎患者在日常生活中，需要注意3大生活禁忌。以下就是肝炎患者的3大生活禁忌。
1、饮食禁忌
肝炎患者饮食上要忌辛辣，油腻，辛辣的食物能让消化道生湿化热，肝胆失调消化功能减弱。忌食多肉多糖和高蛋白食物，该类食物会让病情严重的肝炎患者消化不良，并产生腹胀等。忌咸，盐会阻碍肝腹水消退，如果是肝腹水的患者，尽量少食用盐，要食用的话也需要先把盐炒热后再加入食物中。忌酒，酒精能让肝脏中毒，可以直接损害肝脏，肝炎患者应滴酒不沾。
2、肝炎患者禁忌过劳
不管是脑力上的还是体力上的过度劳累都会加重肝脏负担。人体处于过度疲累的时候，营养和氧气都大量消耗掉了，供应给肝脏的能量大幅减少而使其抗病能力减弱，肝炎病毒就会在此时乘机扩散导致肝脏受损甚至发生不可逆转的病变。因而肝炎患者在日常生活中，要养成良好的作息习惯，切忌不可过度劳累。病情尚可的时候，活动休息张弛有度;病情波动时，注意静养待至康复。
3、肝炎患者忌情志过激
肝炎患者在病情不稳定的时候，一般是要禁止性生活的。即使病情稳定，也要适当进行房事，不可纵情纵欲过度。虽然适当的房事能让患者心情愉悦，但是过度纵欲会使得人体血液循环加快、大脑长期兴奋、耗伤元气，进而损害肝脏和肾脏健康。
戒酒常常被用来劝诫肝炎患者。除了戒酒以外，饮食上也要多注意，比如大鱼大肉也是需要禁忌的。平时注意饮食清淡、合理搭配营养有利于肝炎患者的病情恢复的。反之，油腻的饮食会加重病情。肝炎患者的家属们还要注意为患者分忧，注意让其多休息，避免在工作或生活中过度劳累。
