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高胆固醇血症的发病率越来越高，该病患者的血浆中胆固醇含量高于正常标准，患上心脑血管疾病的概率也会更大，所以患者一定要重视起来。为了加快高胆固醇血症的恢复，很多患者想要进行运动，那么，高胆固醇血症可以运动吗？下面做详细的介绍。
高胆固醇血症是可以运动的，患者可以做一些中等强度的运动，运动时间一定要把控好，不可运动过量，一般不要超过一个小时。接下来介绍几种适合高胆固醇血症患者的运动。
运动一：慢跑
慢跑是一种非常适合高胆固醇血症患者的运动方式，慢跑没有场地和装备的限制，穿上一双舒适的鞋子，就可以外出慢跑了。慢跑可以对身体的各个部位进行锻炼，还可以锻炼心肺功能，对于高胆固醇血症患者来说很有益处。
运动二：骑自行车
自行车既是一种交通工具，又是高胆固醇血症患者很好的运动方式。很多高胆固醇血症患者比较忙，经常要应酬，无法抽出时间进行运动。这种情况的高胆固醇血症患者可以通过骑自行车锻炼，每天上下班，或者是外出买菜，都可以骑自行车，节省了时间，就达到了锻炼的目的。
运动三：上下楼梯
如果室外空气不好，或者是下雨等特殊情况，高胆固醇血症患者还可以通过上下楼梯进行锻炼，回家或者是出门的时候也可以减少坐电梯，多走楼梯进行锻炼。
高胆固醇血症患者除了要合理锻炼以外，生活中还要注意很多护理方面的问题，尤其是在饮食上，患者一定要注意。高胆固醇血症患者不可以吃大鱼大肉，提倡低脂少盐，饮食要以清淡为主，这样对于该病的恢复是很有帮助的。
