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说起澳洲月见草大家都是有所耳闻的，但是，很多人表示自己在买了以后不知道应该要如何来吃它，所以说，在实际入手以后往往会不知道应该如何下手，那么，澳洲月见草油软胶囊怎么吃呢？
澳洲月见草怎么服用 ：
1.对于女性经前综合症患者：一般可于月经前7-10天，每天3次，饭后用水送服月见草油软胶囊，到月经开始时就可停服。平时可以每日1次，每次1片，饭后用水送服，可根据实际情况适当调整。
2. 对于需要养护神经的群体：月见草由可配合维生素b、c和锌一起服用，具有良好的促进精神健康的功效。英国“精神分裂症协会”证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用月见草油软胶囊配合维生素b，c和锌一起服用，可提高人体的思考能力，效果极佳。
3. 对于湿疹患者：可将月见草油软胶囊刺破，涂在患湿疹的皮肤上，早晚各一次即可。
4. 针对伴随发炎症状的疾病患者：如自体免疫性疾病、过敏性疾病及关节炎患者，可与深海鱼油合并服用，例如每天摄取每粒1000毫克胶囊含EPA及DHA(w-3多元不饱和脂肪酸)300毫克的深海鱼油胶囊三至四粒，加上500毫克的月见草油胶囊四至六粒，这样的保养效果，应会比单独使用月见草油来得有效。
5.对于粉刺患者：如单独使用月见草油对粉刺只有小功效,但是和锌及维他命C一起食用，会有更好的效果。
澳洲见月草能调理女性内分泌，促进卵巢的功能健康;还能锁住肌肤的水分，保持女性肌肤光滑以及弹性都是有好处的，澳洲见月草是人体体内脂肪酸的优质来源;能有效的降低胆固醇，改善血栓，预防心脑血管疾病都是有好处的。
澳洲见月草比较适合经前综合证，还有更年期不适症状的成年女性服用，有的女性患有皮肤炎，风湿性关节炎，还有多发性硬化患者都可以补充澳洲见月草，特别是对于长期用脑皮肤不好，甚至经常熬夜导致皮肤松弛老化的女性，具有不良习惯吸烟酗酒的女性都可以服用澳洲见月草;特别是和血糖不稳定，高脂肪的肥胖人士服用。
澳洲见月草在调理女性经期都是有好处的，而且经常服用澳洲见月草能很好的保健，甚至能促进身体的营养的补充，有的人可以多补充澳洲见月草调经，要选择适合的人群服用，这样才能达到更好的效果，服用要注意适量不要过度。
