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每位女性朋友都会经历更年期，一般发生在45岁到55岁之间，这也是从中年到老年的必经阶段。在经历更年期的过程中，很多女性朋友的身体会出现各种各样的变化，严重影响到女性朋友的身心健康和生活，所以为了能够让广大女性朋友平稳地度过更年期，就应该在更年期多加注意预防四种病。
女性更年期一定要防四种病，下面就详细的介绍一下具体是什么病。
一、防精神病
女性朋友在经历更年期后，因为激素水平降低，就会出现很多神经精神问题，这就是更年期精神病，主要有抑郁和妄想。在发病初期，大部分患者会出现盗汗、睡眠不好、食欲下降、月经不调等问题，而且一般还会有烦躁、猜疑、暴躁等情绪问题。随着病情的加重，还会出现抑郁、焦虑、烦闷等现象，甚至还会出现自残行为。
二、防皮肤老化
女性朋友到了更年期，身体里面的激素会严重减少分泌，从而就会非常容易产生色斑、干燥、松弛等皮肤老化问题。所以在更年期期间一定要注意防皮肤老化，主要有避免太阳直射，防止紫外线。在日常生活中也要多吃绿色食物，保证充足的睡眠，多喝水，这都有利于延缓皮肤衰老。
三、防骨质疏松
女性朋友出现骨质疏松主要是因为在更年期身体素质严重下降，钙流失非常严重，所以在更年期一定要注意防骨质疏松。在日常生活中，多注意吃高钙食品是非常重要的。
四、防心理病
很多女性朋友在更年期会出现心理变化，一旦不注意预防就会非常容易患上心理疾病，所以在更年期一定要注意防心理病。在日常生活中，一旦出现不顺心的事要及时与家人或朋友倾诉，多培养自身的兴趣爱好，保持愉悦的生活心态。
更年期作为一种女性朋友必经的阶段，一定要引起大家注意，尤其要及时防四种病，让自身远离更年期带来的困扰。在日常生活中，要时刻保持乐观的心态，拥有良好的心情，培养自身爱好，分散注意力，也要注意自己的饮食和生活习惯，多吃高钙食品和水果蔬菜。
