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当下治疗更年期综合症的医院越来越多了，而且治疗的方法也是各种花样，在许多更年期的患者眼中，这种情况是很容易引起反感的。虽然治愈的方法有很多，但是归根结底最容易解决这个更年期疾病的方法，还是要多多休息。
所谓积极休息，是指在持续一段时间的工作、学习或劳动之后，做一些放松的活动。换句话说，采用脑力劳动和体力劳动相交替的工作、休息方式，如在办公室做文字工作的，可停下来做些伸腰、远眺动作，从事繁重体力劳动者可作短暂闭目养神。
一般认为，进入更年期以后，每天工作或学习以6~8小时为宜。每1~2小时应休息10~15分钟。合理安排工作和休息，充足的睡眠，对于缓解更年期综合症的不适以达到延年益寿的目的是十分必要的。
环境与更年期综合症治疗的关系也十分密切。比如温和晴朗的天气，清馨新鲜的空气，爽心悦目的生活环境可使人性情愉快，身心舒畅，健康长寿。在现实生活中发现大海、森林等风景宜人的地方多是老寿星聚集之处。
更年期是每个女性打要走的一个人生的转折点，所以当你已经处于这个年龄或者接近这个年龄的时候，一定要保持一个好的心态，不要焦躁，更不要恐慌，保持一个好的心态，注意多休息，这个更年期会很快消失的。