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很多女性可能都有宫寒的毛病，宫寒的女性一定要注意保养，平时别着凉，尤其是那些天生体质引起的宫寒，更应该在平时生活中时刻注意。宫寒的女性，大多数都有痛经的毛病，有严重的患者，甚至会影响怀孕，所以，宫寒的调节显得非常的重要。下面，就跟大家介绍一下怎么还调节宫寒？
1.每天的用温热水泡脚半个小时，尤其是天冷的时候。宫寒的女性可能经常感觉手脚冰凉，所以，自己就要注意调整，每天晚上用温水泡泡脚，直到全身都感觉温暖起来为止，没有试过的女性，不妨感受一下泡脚的效果，可以缓解痛经。
2.注意肚子的保暖，因为爱美的原因，很多女孩子，在天冷的时候还在穿着露肚脐的装扮，虽然看起来美丽，但是却给健康带来了很大的隐患。别说天冷的时候，即便是夏天，在晚上睡觉的时候，也要盖上肚子，否则容易着凉，加重宫寒。
3.不要吃生冷的食物，这点尤其重要，生冷的食物不仅仅包含凉的东西，还有凉性的食物，比如苦瓜，西红柿，这些都是凉性食物，少吃，多吃榴莲、大枣、羊汤等等热性的食物。
4.多喝红糖和姜茶，每个月坚持连续喝五天，最好是快来月经的前一周，这样可以缓解痛经的症状。
5.当宫寒症状严重的时候，可以用热帖保证肚子和腰部的温暖。必要时，也可以拔罐治疗。
以上就是关于宫寒应该怎么调节的介绍，很多女孩在宫寒的时候都选择了药物治疗，选择药物治疗是正确的，但是如果在选择药物治疗的同时，根本不在生活中加以注意，那再好的良药也是无济于事的，希望女性朋友懂得爱护自己!
