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对女性来说，为了保护子宫免受伤害，需要她们终生细心的呵护子宫。宫寒是一个约定俗成的词语，是用传统中医学说解说的一个词。宫寒指女性脾肾阳虚，致使体内湿气滞留在胞宫处，形成宫寒。造成脾肾阳虚的原因有许多，会引起女性宫寒的是早产，流产等原因，也可能是因为长期居住在寒凉的地方，经期吹空调、食用寒凉的食物。那么我们怎么判断自己是否患上宫寒呢?
首先我们要先了解，宫寒不仅是指一种疾病，是很多胞宫的功能受损的疾病的通称。比如像盆腔炎，子宫内膜异位症这些妇科疾病也是宫寒的一些表现形式。另外，宫寒还会表现为月经量少，闭经，痛经，阴道炎，白带清稀量多，流产，产后腹痛，甚至是不孕等等。
检查宫寒的时候可以通过中医的望闻问切，宫寒在女性的经期，孕期等会有不同的表现。经期会有经期腹泻，经血量少等症状。孕期则会表现为先兆性流产，习惯性流产，宫外孕等。还有一些全身症状，小腹冷痛，腰酸腰凉，手足发凉等。在中医诊断时，望则观察到宫寒者面色晄白，略胖，舌苔白;闻时白带无味，经血也不会出现异味。患者还会表现出性欲淡漠，脉象较为沉儒。
生活中，宫寒多是由于女性贪食寒凉的食物，特别在经期也不忌口。我们可以通过饮食来调节宫寒症状，多吃暖宫温和的食物，比如，核桃，花生，洋葱等，还可以通过喝姜茶来驱寒。长期坚持调养才能看到效果，这样对调理宫寒是十分有益的。另外，注意下半身，不要让他们受寒，腰部腹部的保暖都重要。还有可以坚持泡脚，给脚部保暖。经期注意不要泡在冷水里。每天坚持运动，增强身体抵抗力，远离疾病。
