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膝关节扭伤在日常生活中十分常见，打球、跑步等都很容易出现膝关节扭伤，尤其是上了年纪的人，膝关节扭伤更是防不胜防。有些人以为膝关节扭伤是小事，当时没有引起重视，导致后面经常出现膝关节疼痛或者动不动就扭伤膝关节情况发生。那么，在日常生活中经常出现膝关节扭伤该怎么办呢？
首先，要及时处理患处。膝关节扭伤，情况可轻可重，轻则关节疼痛，重则活动受限。如果没有时间及时就医，要先采取措施处理患肢。如果症状不严重，可以进行局部处理，24小时内用冰敷缓解疼痛，消除肿胀。为了避免膝关节二次损伤，要及时固定关节。睡觉的时候最好抬高患肢，这样能加速血液循环，帮助缓解疼痛。也可以口服一些消炎止痛、活血化瘀的药物来辅助治疗。
其次，做详细的膝关节检查。如果经常出现膝关节扭伤，那就最好去医院做一次详细检查，看看膝关节是否有病变，如滑膜炎、关节炎、半月板损伤等情况。平时没有出现症状，不代表膝关节没有出现问题。所以最好拍个片，确定是否有病变。
最后，积极配合治疗。如果膝关节扭伤后，症状一直没有好转，且检查膝关节有病变，一定要及时到医院接受医生指导建议治疗，千万不要拖着，以免病情加重，影响治疗效果。此外，治疗期间一定要坚持，医生检查完全康复为止，千万不要自己感觉没什么症状，就放弃治疗了，这样容易留下隐患，导致后期复发。
以上就是关于膝关节经常扭伤怎么办的介绍，希望会对大家有帮助。膝关节扭伤可大可小，千万不要掉以轻心，除了做好一些简单的日常处理，还要及时去医院拍片检查，确诊膝关节是否有损伤，如果有病变，要及时治疗。平时要加强锻炼，提高身体素质。
