子宫切除后怎么预防胖？更新时间:2018-03-27

子宫切除是治疗很多子宫疾病需要进行的手术，子宫切除以后会出现类似更年期的症状，身体激素发生变化，如果不注意就会出现发胖等现象。子宫切除以后怎么预防变胖呢?今天小编就给大家做详细的介绍。

1、首先，子宫切除以后不能像以前一样生活，比如作息时间和饮食都要进行调理。很多人还没有这个意识，等到身体出现状况了才反应过来。子宫切除以后很容易出现发胖的现象，要特别注意。

2、饮食方面可以选择清淡一些食物，每天的饭量要比手术以前少一些，不要吃太多肉，多吃青菜水果，多喝水。营养要均衡，多吃粗粮等。其实子宫切除以后的饮食可以参照更年期的饮食。

3、运动是减肥很主要的方法，如果单单重视了饮食，没有适当的运动同样会出现发胖的现象。子宫切除初期不适合进行激烈的运动，可以适当做一些轻松的运动，比如饭后散步，等到完全康复了就可以进行其他的运动。跳舞、跑步、快走、打球等都是很好的运动，运动减肥贵在坚持，不一定每天运动的时间要很久，但是一定要每天都坚持运动，这样才可以达到减肥保持身材的效果。

4、子宫切除了以后身体里激素会发生变化，严重的会影响身体，所以建议子宫切除后的女性朋友应该到医院做个激素检查，根据检查结果适当的服用药物调理，使身体激素保持平衡，这样也可以预防发胖。

子宫切除手术后短暂的出现发胖的现象是正常的，不要太着急，可以试试我刚刚介绍的方法减减肥。减肥有很多方法，但是我们提倡的是健康减肥，一定不要在手术以后服用减肥药物，这样对身体的危害很大，特别是一些减肥药物里含泻药等不健康的成分，服用后就算减肥了后期还会出现反弹的现象。健康减肥就是少吃多动，这时候所有想减肥的人士。

审编医生

冯玉华普通内科 副主任护师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：肺结核，肺炎，支气管扩张症，肺癌，纵隔肿瘤，食管癌...详情>