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日常生活中皮肤过敏已经成为一种比较常见的现象，无论男性还是女性如果是先天性过敏体质，或者是后天没有很好的保养身体，就很容易在遇到外界刺激之后反复出现过敏症状。无论是被污染的空气、紫外线还是含有过敏原的食物，都很容易导致身体过敏症状出现。其中比较常见的就是来源于食物的过敏症状，有很多人甚至会害怕吃莲子也会出现过敏的现象。
莲子是一种大家比较喜爱的食物之一，如果从药食同源的角度来看莲子也是一种药用价值比较高的中药材。事实上即使是先天性过敏体质人群也可以吃莲子，因为莲子既不是发物也不是容易引起身体过敏症状的食物。莲子的味道特别清新而且吃起来清脆中带有一丝苦味，相对于其他食物来说莲子中富含很多特殊的成分，而这些成分对身体健康都特别有益处。
同时莲子作为一种中药材还具有非常好的清热解毒功效，皮肤过敏人群如果平时能够适当吃莲子还可以有效的防治过敏症状。莲子的使用方法其实非常多既可以直接使用新鲜的莲子，也可以使用莲子煲粥或者熬汤都具有美味营养等特性。所以让皮肤过敏人群也可以在平时多吃一些莲子，不但不会导致过敏症状出现而且还能够有效预防过敏症状反复发作。
希望广大过敏体质人群能够对莲子这种食物有更全面的了解，莲子中不含有任何致敏原所以过敏人群可以放心食用。尤其是在炎热的夏季如果能够经常吃莲子羹或者莲子粥，不但可以起到非常好的清热解暑作用，而且还可以起到比较好的清热解毒功效。所以过敏人群可以放心的使用原则，但是再好吃的东西也应该遵守适量原则。因为莲子属于木性食物食用过多也很容易消化不良。
