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现在有很多小孩都患上了过敏性鼻炎，患儿平时的饮食要清淡，家长要提供营养丰富、易消化的食物，如瘦肉、奶类、大豆等，同时新鲜的蔬果也不可以缺少，特别是富含锌和维C的果蔬，如猕猴桃、草莓、绿色蔬菜。患儿不可以食用燥热、辛辣、肥腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤肉等。父母可以根据患儿的病因、症状，选择适当的饮食疗法。药物与饮食结合可以防止鼻炎发作。下面推荐几个食谱。
1.桑叶黄豆汤
成份：黄豆、冬桑叶。方法：把黄豆提前泡几个小时，桑叶洗净，然后一起放进锅里加水煮汤，每天饮用2次。有散热疏风的作用，流粘稠黄鼻涕、口干的患儿适用。
2.葱白大枣鸡肉粥
配料：葱白、红枣、鸡肉、粳米、香菜、生姜。方法：把所有食材分别洗净，鸡肉切块，红枣去核，葱、香菜、生姜切好，粳米、鸡肉加水煮粥，粥煮好后加入葱、香菜、生姜调味食用。适合风寒型患儿食用。
3.苏叶黑豆汤
配料：黑豆、苏叶、红枣、白芷。做法：黑豆要放进锅里炒到豆衣爆开，然后和洗净的苏叶、红枣、白芷一起放入锅中，加水煎煮后饮用。有疏散风寒、健脾固表的作用。适合体弱、经常流清鼻涕的患儿食用。
4.辛夷花煲猪鼻
材料：苍耳子、白芷、辛夷花、防风、猪鼻子。做法：猪鼻子清洁干净，飞水去异味。然后和苍耳子、白芷、辛夷花、防风一起放入锅内煮汤食用。有散寒祛风，通窍的作用。鼻塞、流清鼻涕的患儿可以食用。
以上介绍的食疗方对缓解孩子的过敏性鼻炎有比较好的效果，家长不妨将这些食谱视为一种美食，让孩子在享受美味的同时还可以缓解鼻炎。尽量避免让孩子食用会引起过敏的食物，如鱼、虾、蟹类食物，听说注意孩子的日常保暖，避免频繁感冒，会减少鼻炎发作的机会。