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由于冬季室内外温差大，患者出入室内时周热骤冷的温差变化会不能及时适应，造成鼻炎反复加重，随着近年来环境的污染严重，过敏性鼻炎患者发病率明显增高，患者一旦发病，会表现为反复连续打喷嚏流鼻涕、鼻痒严重，鼻塞引起呼吸受阻、严重的会出现头晕头痛等症各患者造成很大困扰，那么，怎样在寒冷的冬天有效预防过敏性鼻炎呢?
1. 注意冷热交替时自身的保暖：鼻炎患者最怕忽冷忽热的天气骤变，这种突变的天气会加重鼻炎的症状，更容易引起感冒，所以要注意身体保暖，根据天气变幻随时增减衣服，以减少鼻炎的加重。
2. 预防感冒的发生：鼻炎患者最怕感冒，一旦感冒发生，则鼻腔红肿发炎更加严重，导致鼻腔受挤压引起呼吸不畅，呼吸困难，进而殃及到患者缺氧性头晕头疼的发生，所以患者一定注意预防感冒，尽可能的减少鼻炎加重的渠道。
3. 积极参加体育锻炼，促进体内血液循环畅通，有效地提高自身免疫力和抵抗力，对于预防过敏性鼻炎起着很大的作用。
4.坚持每天用生理盐水清洗鼻腔，长期清洗对鼻腔可起到消炎杀菌的作用，对鼻炎患者有益。
5.养成出门戴口罩的习惯，以减少冷空气对鼻黏膜的刺激 ，也就有效地减少鼻炎的反复和加重现象。
6.注意室内空气流通，经常通风换气，给自己创造有氧环境，减少炎症的复发机会。
以上就是对怎样在寒冷的冬天有效预防过敏性鼻炎的几点建议，希望大家会对鼻炎的保护剂预防措施有一个全新的认识，只有积极治疗，做好预防，给自己创造有利的生活环境和生活空间，才能有效的预防疾病，保护自身的身体健康，积极有效的痛疾病做斗争，最后祝愿患者早日康复。