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高尿酸血症
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高尿酸血症的预防方法有哪些 浅析高尿酸血症的3个预防方法更新时间:2021-02-16

核心提示: 高尿酸血症这种代谢综合征在临床上并不少见,该疾病会导致患者体内的各个脏器功能因为血尿酸水平上升,而受到严重的损害。为了能够保护自己的健康,提升自己的生存质量,人们应该通过坚持锻炼、远离酒精、多喝水等方式,来预防高尿酸血症。

  随着社会经济水平的不断进步和发展,人们的生活方式以及饮食行为习惯都发生了极大的变化,与此同时很多疾病的发病几率也越来越高,高尿酸血症就是其中比较常见的一种。相关研究调查统计数据表明,在沿海地区以及一些经济发达的城市,高尿酸血症的发病几率可以高达百分之二十三。所以说大家必须重视高尿酸血症的防治工作,采取实际的行动来降低疾病的发病几率。

  高尿酸血症的预防可以从以下几点着手:

  1、坚持锻炼。各种研究表明,高尿酸血症的发病和身体的肥胖有着极为密切的联系。而坚持进行适度的运动锻炼,可以帮助人们有效消耗体内的脂肪和热量,防止体内脂肪过度堆积的情况发生,避免身体肥胖的情况出现,从而达到预防高尿酸血症的目的。而且坚持运动锻炼不仅可以预防高尿酸血症,还可以帮助人们提升个人的身体素质。

  2、远离酒精。酒精的摄入会导致人体内部的尿酸产量增多、乳酸含量增加,同时还会导致肾小管对尿酸的排泄受到抑制,从而引发血尿酸浓度上升,促使高尿酸血症的形成和发病。而且经常性过量饮酒的人极容易出现身体肥胖的情况,这样就会使得高尿酸血症的发病几率显著上升。因此人们必须通过远离酒精的方式,来保护自己的身体健康,避免自身受到高尿酸血症的困扰。

  3、多喝水。多喝水也是预防高尿酸血症的有效措施之一。现如今很多人都会通过喝饮料的方式来代替水分摄入,可是各种饮料中不仅含有各种各样的添加剂,同时还含量大量的糖分,而糖分在进入到人体之后会经过代谢形成尿酸,使得血液中的尿酸水平上升,导致高尿酸血症的发病几率增加。因此人们必须纠正这种不健康的行为习惯,在日常生活中一定要保证每日摄入充足的水分,以此来达到预防高尿酸血症的目的。

  高尿酸血症是导致是引发代谢综合征糖尿病、慢性肾病高脂血症心血管疾病以及脑卒中的一个独立的危险因素,由此可见做好高尿酸血症的预防工作,对于人体健康的维护而言,有着非常重要的意义。因此大家一定要充分学习了解高尿酸血症的相关预防知识。另外患病的人群,一定要在第一时间就对疾病进行规范的治疗。

审编医生
侯秀峰普通内科 主治医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:胃肠道息肉、功能性消化不良、消化道溃疡,消化道出血...详情>

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